美高梅手机版登录司机当心盛夏流行症“情绪中暑”

【街头目击情绪中暑】

摘要:盛夏高温,驾车者情绪不稳,稍有不顺就“火冒三丈”,特别是驾车者大汗淋漓遇上堵车、吵架或违章、扣证时,极易冲动。因此,驾车者一定要调节、控制自己的不良情绪,保持平常心态。

华夏汽配网消息,

  连日来,郑州多次拉响高温警报。随着气温上升,街上驾车的司机和行人因为“情绪中暑”发生争端的也日益增加。

预防“情绪中暑”要注意以下几个方面:1.克服烦躁心理。天气炎热心情烦躁时,要自我暗示,提醒自己切不可在行车过程中意气用事。除此之外,也可以使用车前挂件的方式,比如,有此心理问题的开车人最好在车里挂上条幅,上写“忍”字。中国有一句古话:退一步海阔天空。2.经常通风。由于现在车内的空调设施都比较完备,所以天气炎热本身造成的不良影响被削弱,但同样也会造成空气不流通的负作用。所以建议开车人适当调节空调工作状态,或每隔一段时间打开车窗透透气。清新的空气对心情比较有好处。3.室外活动简易操。要经常参加各种室外活动,才能有效地增强肌体各系统的功能。每天最好安排一个小时的室外活动,也可利用停车间隙,在车外做一些简易操,以利于血液循环,增强肺活量,使精力更加充沛,继续驾车时不会感到疲劳。4.播放轻柔音乐。“情绪中暑”最大的问题就是天气炎热引起的烦躁心理。故越是天热,越要“心静”,遇事戒躁戒怒,心平气和。尤其需要自我暗示,提醒自己切不可在行车过程中意气用事。行车中播放一些轻柔的音乐,听听音乐调节心情,克服烦躁心理。5.避开高温。利用早晚凉爽时段开车,尽量避开中午前后的高温;午间休息,蓄养体力,保证行车时有充足的精力。夏日温度高,体力消耗大,尤其是中午,容易疲劳、打瞌睡,因此,要保持足够的睡眠时间。行车中如感到困倦,应及时停车,适当休息一会儿,待头脑清醒后再继续开车,确保行车安全。编辑推荐:例数一天到晚你干的那些“脏”事儿编辑推荐:趴桌午休让你的面部睡走形编辑推荐:夏季也要锻炼膝关节才能远离“空调腿”

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  本周二傍晚,在郑州市丰乐路岳寨农贸市场附近,一辆黑色本田轿车缓缓停在路边向摊贩问水果的价格,后面一名白色丰田轿车司机见状一边狂闪大灯一边将头伸出车窗大声指责。这下,本田司机也火了,干脆停下来不走了,一副“你能拿我怎么办”的样子。本田司机的这一举动立即引起身后几辆小车司机的强烈不满,喇叭声顿时此起彼伏,让现场气氛更加紧张。

开车除了熟练与经验外,心情好坏也很主要。要让自己能够“安心”驾车,安全上路,首先要做的就是“减压”汽车配件网得知,别带着坏情绪一起上车。保持一种好心情,专心开车,不走神,这样遇到什么特殊状况都能来得及经大脑反应,作出应对。假如心情不好,就容易分神,胡思乱想,易出事故。关阅读:雨天怎样做到安全驾驶及保养驾车要有好习惯
安全预测很主要

  这种情况在街头记者已经目击好几次了。昨天下午在花园路与东风路交叉口,一个骑电动车的人挡住了右转车道,一辆黄色QQ连续按了十几秒钟的喇叭,让不少行人为之侧目。而那骑车人也较上了劲,无视后面排了长队的车辆,就是不让。

坏情绪易致事故

  情绪中暑最厉害的人群当数出租车司机。近日,郑州的哥毛师傅不得不把车交给同伴,自己歇假到一家医院的心理门诊就医。据他介绍,他每天早晨5时出车,半天下来便头昏脑涨、毫无食欲,火气也随着天气同时“升温”:乘客下车速度慢了,他暴躁地不停催促;其他车辆抢道,他边按喇叭边破口大骂……一个月来,毛师傅已连续两次遭乘客投诉,前几天还因抢道撞上道路隔离带。他怀疑自己的精神出了毛病。医生检查后开出处方:这是典型的“情绪中暑”现象,因天气炎热引发烦躁情绪,只要改善车厢环境、注意休息,并适当运动,便能恢复健康。

近期,广州发生多宗公交车交通事故。经调查华夏汽配网编辑,大多数公车事故频发,重点是由于公交车司机心理压力较大,开车时情绪浮躁。公交车司机开车时老是担心各种事情:如怕烧气超标影响收入,怕乘客不够赚的钱少,又怕乘客抱怨投诉;近期市区多处道路开挖,遇到堵车也心烦,这些压力引发司机心情不好,开车就容易违章。

  【情绪中暑原因多多】

相对于经常在路上开车的公交车司机,各位私车车主上路时间较短,但是专家介绍,在行车途中,焦急、烦躁、愤怒等不良心态也通常影响着驾驶员。这些坏情绪通常是事故的源头,而坏情绪大多是由于各种压力和不顺心的状况造成。

  针对自己暑期情绪烦躁的状况,好多司机平静下来后都承认,最近自己的情绪比往常是有波动。一名新手告诉记者,自己刚上路不久,对路况不熟,本身就紧张,加上天气炎热,太阳晃得刺眼,所以行车过程中遇到行人乱闯红灯、出租车乱窜时,紧张情绪就会变成恼怒,总忍不住探出头去瞪人家一眼,有时候还会骂几句脏话。

·产生压力的原因:超负荷的工作、与同事起冲突、家庭不和睦、身体疾病的困扰等。

  而一名公交车司机则给了记者另外一个答案。他说,自己跑这条线路有四五年了,每天穿梭在同一条马路上,而且一天几次经过相同的地方,心里难免生厌,一到夏天天气热,公交车更热,所以就想快点到终点,遇到行人、车辆抢道,总想找一种方式发泄出来,所以专爱跟加队车较真,对方越是想加队就越不让。

·产生紧张状态的原因:找不到停车位、交通拥堵、发生交通事故、长时间在恶劣的前提下驾驶等。

  对此,郑州市第八人民医院的王医生说,对开车族来说,司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态,加上天气炎热,让很多司机更加烦躁,一旦遇到红灯、堵塞或与其他车辆发生争执,被压抑的情绪便爆发出来,骂人、动粗,粗鲁程度让人意外。这种情绪中暑虽然尚未到心理疾病的地步,但这肯定与健康生活相悖,长期不加调整,后果也会很严重。

出门“三思”路上不吵

  特别是进入夏季后,由于天气热等原因使得人们心情烦躁,司机易出现胸闷气短、心急心慌等症状,可能会成为交通事故的诱因。她建议司机朋友如果发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状,应及时到医院治疗。

开车是需专心致志的事情。车主只要注意时刻提醒自己要保持冷静,那么就可以有效躲避由于坏情绪而引发的危险。

  【自我调节安全驾驶】

建议一:躲避不良情绪干扰

  对于街头越来越多的情绪中暑司机,心理咨询师杨菲建议司机师傅,高温期间一定要调整心情、注意休息,尤其不能疲劳驾驶。她建议司机开车时最好戴上遮阳镜和遮阳帽,并播放一些轻柔的音乐,心情不佳、身体不适时不要开车。

上车前,假如情绪不好华夏汽配网采编,就要学会为自己减压。由于假如开车时脾气火爆或者沮丧,都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。特别是在天气炎热的时候,车主可以适当多吃绿色蔬菜,喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

  而一些有经验的老司机则支招说,一旦出现“情绪中暑”症状,尽快通过自我调整摆脱困扰,同时做好预防工作,在平时驾车的时候,自我提醒、经常通风、播放音乐,或者干脆避开高温出行,是有效对付情绪中暑的方法。

建议二:开车别在路上争吵

  有十多年驾驶经验的李师傅说,当天气炎热心情烦躁时,开始一定要进行强烈的自我暗示,提醒自己切不可在行车过程中意气用事。除此之外,也可以使用车前挂件的方式,比如在车里挂上条幅,上写“忍”字等,以随时提醒自己。或者在车中播放一些轻柔的音乐,缓解一下自己的情绪。

有些朋友脾气火爆,遇到抢道、追尾、碰撞等事故,就会发怒火冒三丈,产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵,不仅不能有效处理问题,也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理,反而更有利于事情的处理。

  另外,他还告诫司机朋友,虽说现在车内的空调设施都比较完备,天气炎热本身造成的不良影响可能被削弱,但这也带来一个问题,就是会造成空气不流通,所以建议开车人适当调节空调工作状态,或每隔一段时间打开车窗透透气。清新的空气对心情比较有好处。除此之外,如果有条件,他还建议利用早晚凉爽时段开车,尽量避开中午前后的高温;午间休息,蓄养体力,保证行车时有充足的精力。夏日温度高,体力消耗大,尤其是中午,容易疲劳、打瞌睡,因此,要保持足够的睡眠时间。行车中如感到困倦,应及时停车,适当休息一会儿,待头脑清醒后再继续开车,确保行车安全。

建议三:出门前准备周全

行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品,由此心中会念叨着,无形中也会影响自己的情绪,精神不集中。

其实车主在每次出发前,给自己一两分钟“缓一缓”,想想是否带齐物品,这样可以躲避由于匆忙出门而引发的不安情绪。

减压小贴士

专家介绍,开车上路减压,躲避坏情绪伴随的方法有很多种,各位驾驶员一旦觉得心烦气躁,不妨试着以下做法:

·多几次深呼吸;

·试着与前行车辆保持一定车距;

·开窗让新鲜空气进入车厢;

·听收音机或听比较轻松的音乐;

·将车停在路边稍事休息;

·有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下,心情舒畅后再上路;

·车上放一张家人幸福的小照片,不开心的时候看一看。

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