切忌疲劳驾驶隐患多

  春天是出游的好时节,随着私家车的日益增加,选择在这个时节自驾出游的人们越来越多。然而,春天也是最容易让人犯困的季节,驾车时如果精力不集中,易犯困,就会危及生命安全。对此,专家建议,春天出游开车时要注意力集中,多克制不良情绪,连续开车要注意停车休息。

春天是出游的好时节,然而,春天也是最容易让人犯困的季节,驾车时如果精力不集中,易犯困,就会危及生命安全。对此,襄阳汽车热线小编特别提醒,春天出游开车时要注意力集中,多克制不良情绪,连续开车要注意停车休息。

春节即将到来,自驾回家的朋友不在少数,跑长途最怕的就是疲劳,接下来小编就说说跑长途时如何避免疲劳驾驶。

美高梅游戏官网注册 ,  市民孙先生去年底买的车,趁着暖暖的天气,上周末他带着家人一起自驾游去了天门山。孙先生说,上午开车去的时候精神还不错,哪知玩了大半天,下午开车返回时差点出了交通事故。“幸亏当时刹车踩得及时,不然就与对行的车碰了。估计是当时玩得太累,有些疲惫,加上天气暖和容易犯困,开车时注意力不能集中造成的,现在想想就后怕。”说起这件事,孙先生心有余悸。

市民孙先生去年底买的车,趁着暖暖的天气,上周末他带着家人一起自驾游去了天门山。孙先生说,上午开车去的时候精神还不错,哪知玩了大半天,下午开车返回时差点出了交通事故。“幸亏当时刹车踩得及时,不然就与对行的车碰了。估计是当时玩得太累,有些疲惫,加上天气暖和容易犯困,开车时注意力不能集中造成的,现在想想就后怕。”说起这件事,孙先生心有余悸。

注意1:出门前一天保证睡眠8小时

冬季由于天气寒冷,所以人身体内的很多能量都用于御寒,如果不能保证充足的睡眠时间,身体肯定是吃不消的,如果睡不好开车,那就容易疲劳驾驶,从而导致交通事故了。

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  春风拂面人欲睡。春天本来就是容易犯困的季节,像孙先生这样,自驾游时不注意休息,缺少必要的防备,导致驾车时精力不集中,出现困乏的市民不在少数。为此,驾考一点通提醒市民,驾车前一定要保证充足的睡眠时间。其次,开车时要打开车窗,保持车内空气清新,这样可以提高驾驶员的注意力。另外,开车前的饮食也要多注意。切忌空腹驾车,否则容易出现饥饿感,会心慌、乏力;也不要饮食过饱,这样会对人体产生催眠作用。“最好每开车两三个小时后,停车活动一下,做做深呼吸。也可用冷开水洗一下脸,或者听一些节奏欢快的音乐等方式来刺激大脑。”此外,交警部门也建议广大市民,如条件许可的话,驾驶员可尽量选择在一些沿途景色多变、风景优美的道路上行车。这样,不但可以调节心情,而且视觉上的变换、刺激,也能让驾驶员减少疲劳感。

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注意2:注意饮食拒绝油炸食品

冬天要想不犯困,最好多吃由蛋白质和蔬菜组成的饮食,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,可以让大脑保持敏锐的思维和清醒;而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让整个人精神抖擞。但切忌吃薯条、炸鸡、汉堡、牛奶等高热量食物,因为这些食物通常都会让你犯困。

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注意3:生病时、吃药后不要开车

春节正值寒冬,人易发感冒和发烧,此时若开车,很容易困顿,从而导致疲劳驾驶。同时,如果病后吃了一些抗过敏和感冒类药物,如扑尔敏、氯雷他定、赛庚啶等,部分驾驶员服用后会出现昏昏沉沉、嗜睡等症状,影响开车安全。建议驾驶员吃了这类药后,在接下来的6~7小时内,不要开车。

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犯困了应该怎么办

休息区停车休息最保险

方法1:在高速公路休息区停车休息

驾车途中犯困后一定不能坚持开车,眼一闭不睁,一辈子可就过去了!想回家的心情谁都能理解,但为了赶时间扔掉了安全就得不偿失了。有很多人会在应急车道上停车休息,甚至直接把车停在行车道休息,这样做很容易导致追尾事故。所以在高速公路上犯困一定要到休息区进行休整。

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方法2:使用提神药物

风油精、清凉油等药物可以帮助驾驶员提升醒脑,使用时只需要将药物抹在驾驶员太阳穴,或用鼻子闻一闻就可以了。但用药物提神只能管一时之用,这时一定要趁着有精神把车开到休息区进行休整。

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犯困了抽烟不靠谱

很多司机在犯困时都会抽烟,但首先,驾车时抽烟是非常不安全的,尤其在点烟的时候需要单手控制方向盘,极容易导致交通事故;其次,抽烟时会吸入尼古丁以及一氧化碳,虽然吸烟时可能会让大脑兴奋,但吸烟后会对大脑起抑制作用,让人注意力不集中。

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春节自驾时犯困是常发的事,但是希望自驾回家的司机朋友们不要疲劳驾驶,避开犯困危险,平安回家。

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